Mindfulness
Atención plena aplicada al ámbito profesional.
Inversión
$90.000
Quiero inscribirme- Formación 100% a distancia, adaptada a tu tiempo
- Soporte de tutores IA disponible las 24 horas
- Certificado de finalización de CETAE al terminar la cursada
- Ejercicios prácticos en cada módulo del curso
- Acceso al material de estudio durante todo el curso
Sobre este curso
El mindfulness es una práctica de atención plena que ayuda a estar presente y enfocado en el momento actual, reduciendo la reactividad automática ante situaciones de estrés. En este curso vas a conocer los fundamentos de esta práctica y a incorporar ejercicios concretos de respiración, atención y observación que se pueden aplicar en el día a día laboral para mejorar la concentración y el bienestar.
Está pensado para cualquier persona que quiera incorporar herramientas de atención plena a su vida profesional, y también para líderes de equipo interesados en promover un ambiente de trabajo más equilibrado. El curso combina la base teórica de la práctica con ejercicios guiados, para que puedas empezar a aplicar mindfulness en tu rutina laboral desde los primeros módulos.
¿Qué vas a aprender?
Programa orientativo del curso. Consultanos por el temario vigente.
Fundamentos del mindfulness
Origen de la práctica, el concepto de atención plena y sus beneficios dentro del ámbito laboral y personal.
Ejercicios de respiración consciente
Ejercicios de respiración que sirven como base para desarrollar la atención plena en distintos momentos del día.
Atención al momento presente
Técnicas para reducir la dispersión mental y mejorar el foco en la tarea que se está realizando.
Mindfulness y manejo del estrés
Aplicación de la práctica de mindfulness para reducir la reactividad automática ante situaciones de tensión laboral.
Mindfulness en el trabajo en equipo
Incorporación de pausas conscientes y prácticas grupales que ayudan a mejorar el clima de trabajo en equipo.
Rutina personal de práctica
Diseño de una rutina propia de mindfulness que ayude a sostener la práctica de forma constante en el tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es el curso de mindfulness?
Está pensado para cualquier persona que quiera incorporar herramientas de atención plena a su vida profesional, y también para líderes de equipo interesados en promover un ambiente de trabajo más equilibrado. Combina base teórica con ejercicios guiados desde los primeros módulos.
¿Cómo se cursa el curso de mindfulness?
Se cursa 100% online, a tu propio ritmo. Tenés tutores de inteligencia artificial disponibles las 24 horas para acompañarte durante la formación.
¿Qué certificado te otorga el curso de mindfulness?
Al terminarlo obtenés un certificado de finalización de CETAE, sin aval oficial.
¿Qué se aprende en el curso de mindfulness?
El curso incluye los fundamentos del mindfulness, ejercicios de respiración consciente y técnicas de atención al momento presente. También se trabaja su aplicación para el manejo del estrés, el trabajo en equipo y el diseño de una rutina personal de práctica.
¿Cuánto cuesta el curso de mindfulness?
El curso tiene un valor de $90.000.
¿Listo para empezar?
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