Curso de Meditación
Programa: Meditación desde Cero
Curso de Meditación desde Cero 100% online: respiración, relajación, atención, mindfulness y prácticas guiadas para armar una rutina personal.
Inversión
$26.900
El curso se habilita dentro de los 7 días desde que pagás la inscripción.
Certificado CETAE de finalización incluido. De carácter privado y no oficial.
- 100% online, a tu propio ritmo
- Certificado de finalización de CETAE
- Enfoque práctico, con ejercicios aplicados
- Acceso al material de estudio durante todo el curso
Sobre este curso
Este curso de Meditación desde Cero te enseña a empezar a meditar con prácticas simples: cómo preparar el lugar y la postura, cómo respirar y relajarte, cómo sostener la atención en un punto, qué es mindfulness y qué es el entrenamiento autógeno, y qué lugar tienen en la tradición ideas como el apego y la impermanencia. Cada clase incluye una práctica guiada por audio.
Se cursa a distancia, 100% online y a tu ritmo, desde cualquier provincia del país: no hay sedes ni horarios fijos. Está pensado para quienes nunca meditaron o lo intentaron sin método. No se necesitan conocimientos previos ni elementos especiales; alcanza con un lugar tranquilo y un dispositivo con auriculares.
La meditación se presenta como práctica personal de atención y de autoconocimiento, sin afirmar efectos y sin prometer resultados de ningún tipo. No reemplaza la atención de profesionales de la salud mental ni de la salud, y quien tenga dudas sobre su situación conviene que consulte antes. Al terminarlo recibís el certificado de finalización de CETAE, de carácter privado y no oficial.
¿Qué vas a aprender?
Programa orientativo del curso. Consultanos por el temario vigente.
Preparación para meditar
Lugar, postura y condiciones para empezar una práctica.
Respiración y relajación
Ejercicios simples de respiración y relajación del cuerpo.
Atención y focalización
Sostener la atención en un objeto y volver cuando se dispersa.
Atención plena (mindfulness)
Atención plena a la experiencia presente, con prácticas breves.
Entrenamiento autógeno
Qué es y cómo se describe esta técnica de relajación.
Reflexión y rutina personal
Apego, impermanencia y armado de una rutina propia.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta tener experiencia o flexibilidad para sentarse?
No. Las prácticas se pueden hacer sentado en una silla o recostado, y se indican variantes según cada persona.
¿Qué voy a poder hacer al terminar?
Vas a poder realizar prácticas guiadas de respiración, relajación, atención y mindfulness, y armar una rutina propia de meditación.
¿La meditación mejora la salud o resuelve problemas?
El curso no afirma eso: presenta la meditación como práctica personal, sin prometer resultados. No reemplaza la atención de profesionales de la salud mental ni de la salud.
¿Cuánto dura el curso de Meditación?
Tiene una carga horaria estimada de 12 horas de estudio y práctica, repartidas en 8 clases. Lo hacés a tu ritmo: con unas 3 horas por semana lo terminás en unas 4 semanas. Es una estimación, no un plazo fijo.
¿Cuánto cuesta el curso de Meditación?
El curso de Meditación cuesta $26.900. La inscripción se paga online por Mercado Pago, con los medios de pago que ofrece la plataforma, como tarjeta de crédito, tarjeta de débito o dinero en cuenta.
¿El certificado es un título oficial?
No. Al completar el curso recibís un certificado de finalización de CETAE, de carácter privado y no oficial: deja constancia de la capacitación realizada y podés sumarlo a tu CV. No es un título oficial ni otorga matrícula o habilitación profesional.
¿Cuándo empiezo a cursar después de inscribirme?
El curso se habilita dentro de los 7 días desde que pagás la inscripción. A partir de ese momento lo cursás 100% online, a tu ritmo y sin horarios fijos.
¿Listo para empezar?
Consultanos para conocer aranceles y condiciones de inscripción