Stress Management
Gestión del estrés laboral, técnicas de relajación, productividad.
Inversión
$90.000
Quiero inscribirme- Aprendé online, avanzando a tu propio ritmo
- Soporte de tutores IA disponible las 24 horas
- Obtenés el certificado de finalización de CETAE
- Ejercicios prácticos en cada módulo del curso
- Acceso al material de estudio durante todo el curso
Sobre este curso
La gestión del estrés laboral reúne herramientas y técnicas para identificar las fuentes de tensión en el trabajo y reducir su impacto en el bienestar y el desempeño. En este curso vas a aprender a reconocer las señales del estrés, a aplicar técnicas de relajación y organización del tiempo, y a incorporar hábitos que ayudan a sostener la productividad sin afectar la salud.
Está dirigido a cualquier persona que trabaje bajo presión, a líderes que buscan cuidar el bienestar de sus equipos, y a quienes quieren incorporar herramientas concretas para manejar mejor el estrés en su vida laboral. El curso combina conceptos sobre el estrés y sus causas con técnicas prácticas de relajación y organización que se pueden aplicar desde el primer día.
¿Qué vas a aprender?
Programa orientativo del curso. Consultanos por el temario vigente.
Qué es el estrés laboral
Concepto de estrés laboral, causas frecuentes y señales que suelen aparecer en el ámbito del trabajo.
Identificación de fuentes de tensión
Reconocimiento de los factores personales y organizacionales que generan estrés y afectan el desempeño diario en el trabajo.
Técnicas de relajación
Ejercicios de respiración, relajación muscular y pausas activas orientados a reducir la tensión acumulada durante la jornada.
Organización del tiempo
Herramientas de planificación y priorización que ayudan a disminuir la sobrecarga de tareas en el día a día.
Estrés y productividad
Relación entre el nivel de estrés y el desempeño laboral, y estrategias concretas para equilibrar ambos factores.
Hábitos sostenibles de bienestar
Incorporación de rutinas y hábitos que ayudan a sostener el bienestar en el tiempo, dentro y fuera del trabajo.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es el curso de gestión del estrés laboral?
Está dirigido a cualquier persona que trabaje bajo presión, a líderes que buscan cuidar el bienestar de sus equipos y a quienes quieren incorporar herramientas concretas para manejar mejor el estrés. No requiere conocimientos previos: combina conceptos sobre el estrés con técnicas prácticas que podés aplicar desde el primer día.
¿Se cursa con horarios fijos?
No, es online y avanzás a tu propio ritmo. Contás con soporte de tutores con IA disponible las 24 horas para tus consultas.
¿Qué certificado obtengo al finalizar?
Obtenés el certificado de finalización de CETAE, que certifica que completaste el curso. Es un certificado propio de la institución, sin aval oficial.
¿Qué temas trabaja el curso de stress management?
Aborda qué es el estrés laboral, cómo identificar las fuentes de tensión, técnicas de relajación y organización del tiempo. También trabaja la relación entre estrés y productividad, y la incorporación de hábitos sostenibles de bienestar.
¿Cuánto cuesta el curso?
El curso cuesta $90.000 e incluye acceso al material de estudio durante toda la cursada.
¿Listo para empezar?
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